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おでこニキビ大量

  • 2018.11.04 Sunday
  • 23:17

JUGEMテーマ:ニキビ

 

おでこニキビが大量にできる!という人に質問です。便秘とか下痢をしていませんか?

実はマクロビオティックではおでこは腸の反射区なんだそうです。私はマクロビオティック詳しくないのですが、友達が詳しいので、おでこニキビが大量にできたとき相談したらそういわれました。

そのときは確かにひどい便秘だったので、便秘解消にむけて食物繊維をとったり運動をしたり、夜は早く寝るようにしました。
便秘解消をしていたら、いつの間にかニキビがおさまっていた感じです。

証明はできませんが、やっぱり腸は関係しているのかもしれません。

そこで、私がやった便秘解消法です。

朝一番で冷たい水を飲む。
食物繊維の補給としてサイリウムを飲む。
出かけるとき階段を使って運動する。
食事はなるべく野菜とたんぱく質。揚げ物はさけるようにしました。

参考までに友達がいっていた、ニキビの種類と食べ過ぎなものの関係ものせておきます。
おもいあたることがあったら、かえてみるといいかも。

●赤いニキビ…糖分が多すぎる

●白いニキビ…油脂、大豆、乳製品が多すぎる

●黄色いニキビ…チーズ、卵、鶏肉が多すぎる

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