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おでこニキビ ストレス

  • 2016.06.23 Thursday
  • 12:26

JUGEMテーマ:ニキビ

 

ストレスがおでこニキビの原因という話題は、あちこちでみかけますね。
でも、ストレスの原因はひとそれぞれだし、取り除くのって難しそう。

 

とりあえずできるのは睡眠不足にならないように、眠る時間はキッチリとることくらいかな。あとは食事バランス。皮脂の分泌を抑えようと野菜ばっかり食べていませんか?実はタンパク質も重要なので適度にお肉などもとったほうがよいそうです。

 

ストレス説のほかに見かけるのは生理前でホルモンバランスが崩れるというもの。
周期的にできる人はこっちかも!
 

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